2025/02/11
みおしずく
こんにちは！
アローズ訪問看護ステーションです。
昨日代表がいちごを買ってきました。
代表と私のサーフィンのお師匠様がいちご農家に転身したのですが、
これがまたデカい、旨い、立派ないちごを作ってます。
滋賀県でいちごをお探しの際はナカハラ農園へｗ
、、、いちごの宣伝になってしまいましたが、
本日もよろしくお願いいたします！
![みおしずく]()
2025/02/10
今週もよろしくお願いいたします！
こんにちは！
アローズ訪問看護ステーションです。
先週末は最強寒波が襲来しましたが、いかがお過ごしでしたでしょうか。
数年ぶりに自宅前も雪が積もり、大人は大混乱といったところでしたが、
こどもは大喜びで朝から雪遊びに付き合わされました。
へとへとですが、こどもが喜んでくれたので良かったです。
そんなこんなのアローズですが今週も元気に営業開始です。
今週もどうぞよろしくお願いいたします！
![今週もよろしくお願いいたします！]()
2025/02/06
Instagram投稿しました
こんにちは！
アローズ訪問看護ステーションです。
インスタグラム更新中です。
職員のご紹介と私の子芝居をお届けしています。
是非是非ご覧ください。
https://www.instagram.com/kyotoarrows/
2025/02/07
訪問看護師募集中です
こんにちは！
アローズ訪問看護ステーションです。
一週間あっという間の週末ですが、
アローズは今日も元気に営業中です！
先日もお伝えしましたが、
アローズでは訪問看護師さんを募集中です。
週１、２回勤務のママさん、
ガッツリ働きたい方、
パート正社員問わず募集中です。
職場の雰囲気やスタッフのことなどインスタで更新中ですので、
ご興味あられる方はインスタからDMをお願いいたします。
ではでは皆様よい週末を！！
https://www.instagram.com/kyotoarrows/
![訪問看護師募集中です]()
2025/02/04
筋トレ
こんにちは！
アローズ訪問看護ステーションです。
ここ3か月くらい毎日欠かさず朝いちばんに筋トレをしてから１日を迎えているのですが、
１回もできなかった懸垂が３回できたり、より負荷のかかる筋トレの回数が増えてきたり、
徐々に効果を実感してきております（見た目はあんまり変わった気がしませんが、、、）
chatGPTさんに筋トレの効果について伺ったところ
＞1. 身体的な効果
＞筋力・筋量の増加：トレーニングによって筋繊維が太くなり、筋力が向上します。
＞基礎代謝の向上：筋肉量が増えることで、安静時のエネルギー消費量が増え、太りにくい体になります。
＞脂肪燃焼：筋トレは直接的にカロリーを消費するだけでなく、アフターバーン効果（運動後の代謝の持続的な＞向上）も期待できます。
＞姿勢の改善：体幹や背筋を鍛えることで、猫背や反り腰の改善に役立ちます。
＞骨密度の向上：骨に負荷がかかることで骨密度が増し、骨粗しょう症の予防になります。
＞関節の安定性向上：筋肉が関節を支えることで、怪我の予防につながります。
And More、、、その他精神的な効果、健康面での効果などが期待できるとのことでした。
皆々様もご無理のない範囲で是非！
本日もよろしくお願いいたします！
![筋トレ]()